揹人方法,不良枝

rucking運動是什麼？揹起背包負重步行行山減肥操肌防骨質疏鬆 3錯誤姿勢要注意

Rucking是揹着加重背包或背心的訓練方式，最先出現在軍事訓練ruck march中，目的是加強士兵心肺功能，並確保他們逃命的同時可護及裝備周全，近年卻在民間流行起來，搖身一變成為都市男女熱門運動。外國不少網友拍片分享rucking日常，又大談運動好處、建議姿勢等，分享運動樂趣。物理治療師趙之逸指rucking爆紅，不無原因。首先容易上手，「基本上只要一個背包，再加一些重物就可以，如罐頭、大水瓶等」；另外，rucking變化很多，「除了跑步、步行，還可以融入workout，如揹着背包做弓箭步、深蹲」，以提升運動強度。香港中文大學醫院黃鍾鈞運動醫學及康復中心教授劉敏昌指，這項在外國流行的運動，在香港也很適合，「香港很多人喜歡行山，其實都可將它融入其中，在天氣颯爽的時候操練」。

免費睇龔如心生前藏品香港首個木化石公園開放公眾可觸摸史前木化石

龔如心生前的石藏品包括巨型心形木化石，公眾可免費到如心園觀賞。已故華懋集團主席龔如心生前收藏約 200 件木化石，部份藏品置於香港首個木化石公園，免費讓公眾觀賞及觸摸。這個公園名為「如心園」，展出心形巨石等多個史前木化石，更設體驗館、兒童嬉水及沙池等環保休憩設施。華懋集團表示，龔如心生前熱愛大自然，希望透過木化石藏品向公眾傳遞珍惜環境的訊息。文字記者：郭日朗...

「毛孔粗大」怎麼辦？3大「毛孔粗大類型」你是哪種？日本皮膚科醫師教你，從6成分對症改善

當粉刺堵塞，不僅毛孔會被撐開而變得粗大，還會與周圍組織的光線折射產生差異，讓肌膚紋理看起來相當粗糙。如此一來，毛孔會更加明顯，肌膚也沒有光澤。此外，當粉刺堵塞毛孔，皮脂就會積聚在該處，一旦因此發炎，還會引發青春痘。皮脂分泌量是主因？毛孔堵塞的原因有很多，但是，皮脂分泌過多會增加毛孔堵塞的機率。此外，因更新週期紊亂而導致的「角質肥厚」也會堵塞毛孔。當皮脂經由毛孔中的皮脂腺分泌出來，一般會從毛孔的出口流出。此時，毛孔周圍的角質如果變厚和變硬（角質增厚），毛孔就會堵塞，原本應該從皮脂腺流出的皮脂，就會不斷積聚在此。當皮脂堵塞毛孔，就會形成青春痘（粉刺）。

探索法庭內不同顏色的法袍背後的職務與象徵意義｜方格子 vocu

來個網路笑話呼應一下：「法官，就是青天大人嘛，法袍中間當然是藍色啊! 律師，黑的講成白的，中間理所當然是白色的囉。檢察官，每次都辯得臉又紅又紫的，所以非紫色莫屬。公設辯護人，案件接都接不完，臉都綠了，所以是綠色。至於我們書記官，古早以前是用毛筆，寫字寫到手軟，滿手油墨，當然是黑色的啊! 公證人，著紅袍，最喜氣，大紅燈籠高高掛，法院公證締良緣! 」 #法庭 #律師 #法官 #檢察官 #書記官 #法袍 #開庭 #法院贊助支持創作者，成為他繼續創作的動力吧! Hello Connie 律師!

天干五合详解

4、【丁壬合化木】：壬是丁的正官，丁是壬的正财，转化成。所以这种合化被称为淫暱之合；看到这种合化的命主，可以理解此人心软，注重穿着，重品味，心地善良，较无心机，容易偷qing，长命多寿型； 5、【戊癸合化火】：戊是癸的正官，癸是戊的正财。所以这种合化被称为无情之合；看到这种合化的命主，可以理解此人为人重情调，翻脸像翻书，容易纵欲，夫妻选择易有女大男小，或年龄差距较大的情况。一、甲己合化土详解（1）甲己合为中正之合，甲是阳木，木性主仁，是十天干之首，可表示首领，也代表伦理道德的至高点。而己土阴湿之土，安静有生万物之德性，所以甲己为中正之合。命带甲己合之人，若八字中无恶煞临身，生旺，多表示仁慈、宽厚。如果带恶煞，就会体现相反的特点，比如容易发脾气，性子倔等。

好兄弟放暑假!想參加「開鬼門」這點禁忌千萬別誤碰

福門又稱「虎門」，為城隍廟內向外看最右邊的那一扇門，在平常時都會是緊閉的狀態，只有在鬼月時才會開啟，因爲對於陰間的鬼魂來說，城隍廟就等於是監牢，只有將虎門開啟才可通向外面，也因此城隍廟的虎門也稱為鬼門。在開門前會先進行「開福門團拜儀式」由道長稟告疏文，來向城隍爺稟告虎門即將開啟，隨後便會引領大爺、二爺出廟門等候時辰到來，同時間道長也會手持寶劍、符水「淨化福門」。你赦罪了嗎？...